Destination_Sherbrooke_lumière
Netrevolution Forfaits internet & Téléphonie illimité

Accueil   Chroniqueurs   Partenaires   Contactez-nous          
Annonces Classées Concours Magasin général Calendrier INFOLETTRE
 
ACTUALITÉS
Estrie
En bref
Ça se passe en Estrie
Affaires & juridique
Sports
Culture & Événements
Memphrémagog
Habitation
Santé et Beauté
Famille
Automobile
Avis publics
Découvertes
Blogue
SANTÉ ET BEAUTÉ / Santé et Beauté
Pierre-Olivier Pinard Par Pierre-Olivier Pinard

Vendredi, 28 mai 2021

Le mouvement, c’est la vie !



 Imprimer   Envoyer 

Les pistes cyclables, ce n'est pas ouvert seulement le weekend. Avec le beau temps des dernières semaines et, considérant que je demeure à Magog, je vois chaque semaine les variations entre la semaine et la fin de semaine. Prendre son vélo pour aller travailler, faire une commission ou aller porter les enfants à la garderie ou à l'école, c'est une façon vraiment simple, efficace et écologique de rester en forme.

Sérieusement, si tu fais un trajet de 15 à 20 minutes en ville sans devoir prendre l'autoroute, ça ne te prendrait que 5 minutes de plus pour faire le même trajet à vélo. En fait, c'est même parfois plus rapide à vélo, gracieuseté des multiples lumières rouges en voiture. Moi le premier j'avais souvent l'impression de ne pas avoir le temps et que la voiture me ferait gagner ces précieuses minutes pour tout faire dans une journée. Un jour, je me suis surpris à regarder un vidéo complètement inutile sur comment fabriquer un vase en bois avec des bâtons de popsicle durant une pause au travail. Après avoir perdu 13 minutes de ma précieuse vie, j'ai réalisé que 13 minutes, c'est exactement le temps que ça me prend à vélo pour aller de la maison à la garderie de mon fils, soit environ 3 à 4 minutes de plus qu'en auto. Eurêka, j'étais maintenant convaincu que c'était une meilleure idée de prendre le vélo quitte à couper une vidéo inutile dans ma journée. De toute façon, lorsque je fais le trajet le matin, mon énergie est tellement bonne durant l'avant-midi, que je n'ai pas besoin de prendre de multiples pauses.

Avec une jeune famille et plus d'obligations que je peux en avoir en 24 h, le mantra simple que je me répète est le suivant : « Suis-je capable de bouger pour accomplir cette tâche ? ». C'est le genre de mantra qui m'a fait acheter un bureau ajustable pour travailler parfois debout, un nouveau vélo avec un chariot pour la marmaille ou même l'abonnement en prévente pour la prochaine saison de ski.

Cela dit, le point n'est pas de toujours dépenser de l'argent. Ce mantra s'applique aussi quand je vais au bureau de poste en marchant ou lorsque ma conjointe et moi suivons notre fils avec un parapluie parce qu'il voulait faire du vélo, le soir, à la pluie et sans raison convaincante. Ça, c'est aussi de l'amour inconditionnel...

L'objectif, c'est de bouger, peu importe comment, quand, pourquoi et avec qui. Tu as mal à l'épaule, vas marcher. Tu as mal au genou, vas faire du kayak ou vas au gym. Tu as mal partout, vas consulter un kinésiologue qui te guidera pour que tu bouges malgré vents et marées.  

Le mouvement, c'est la vie. Ce n'est pas plus compliqué de ça !

 

Pierre-Olivier Pinard B.Sc. CFMP cand. DESS 



Devenez membre de notre facebook
  A LIRE AUSSI ...
Choisir d’y croire… pareil!

Choisir d’y croire… pareil!
10 000 $ pour Parkinson Estrie

10 000 $ pour Parkinson Estrie
Les_Galeries_4saisons
NOS RECOMMANDATIONS
13 écoles avec de nouveaux cas de Covid

13 écoles avec de nouveaux cas de Covid
Quoi faire ce weekend?

Quoi faire ce weekend?
PLUS... | CONSULTEZ LA SECTION COMPLÈTE...

Inscription Infolettre EstriePlus.com
Destination_Sherbrooke_lumière
 
JD_NOVEMBRE_2021
Boucherie Face de Bœuf soutient Moisson Estrie Lundi, 22 novembre 2021
Boucherie Face de Bœuf soutient Moisson Estrie
Le meilleur et le pire Par Daniel Nadeau Mercredi, 24 novembre 2021
Le meilleur et le pire
13 écoles avec de nouveaux cas de Covid Par Daniel Campeau Lundi, 22 novembre 2021
13 écoles avec de nouveaux cas de Covid
ACHETEZ EstriePlus.com
bannières | concours | répertoire web | publireportage | texte de référencement | site web | vidéos | chroniqueur vedette
2017 © EstriePlus.com, tous droits réservés | Contactez-nous
-
slimecut