Granada_diane_tell
Netrevolution Forfaits internet & Téléphonie illimité

Accueil   Chroniqueurs   Partenaires   Contactez-nous          
Annonces Classées Concours Magasin général Calendrier INFOLETTRE
  Bilan Covid du 19 janvier 2022
 
ACTUALITÉS
Actualité
En bref
En Estrie
Affaires & juridique
Sports
Culture & Événements
Ça se passe chez nous
Santé et Beauté
Famille
Avis publics
Blogue
SANTÉ ET BEAUTÉ / Santé et Beauté
William Lafleur Par William Lafleur

Jeudi, 23 août 2018

L’été achève, mais pas toi



 Imprimer   Envoyer 
On ne s’entraine pas pour ressembler à quelque chose d’autre : on s’entraine pour ÊTRE quelque chose d’autre. Être plus fort, être plus discipliné, être plus en santé. - Will Lafleur

Les années passent, les saisons défilent et une chose perdure toujours : toi. Oublie le beach body, arrête de jouer à qui perd gagne à chaque printemps et mets-toi en forme pour toute une vie, pas pour un moment de l'année.

On ne s'entraine pas pour ressembler à quelque chose d'autre : on s'entraine pour ÊTRE quelque chose d'autre. Être plus fort, être plus discipliné, être plus en santé.

Bref, on veut être un badmofo.

Je prêche ma propre paroisse, je sais, mais ça reste vrai : on veut tous se fixer des objectifs, les atteindre et avancer dans la vie. On a tous envie d'être fier de soi-même et de savoir qu'on a un impact sur le monde qui nous entoure.
Ce désir d'accomplissement, c'est ce qui fait avancer le monde, alors toi aussi, fais-toi avancer et prends soin de ta santé.

Comment faire? Voici 10 suggestions

Do the work, eat the cake.

1. Bois plus d'eau, moins de jus

2. Ne mange pas ce que tu sais déjà que tu ne devrais pas manger (mais gâtes-toi de temps en temps)

3. Fais du sport

4. Va en montagne ou en randonnée sur une base régulière

5. Va au gym 2 à 3 fois par semaine pour 30 à 45 minutes (Cliques ici pour choisir ton programme d'entrainement en ligne)

6. Maintiens ta mobilité (Cliques ici pour voir un échauffement rapide que tu peux faire à la maison)

7. Crée tes propres circuits d'entrainement à la maison, avec ou sans équipements (Cliques ici pour voir 8 exercices à faire avec une seule plaque de poids)

8. Marche ou fais du jogging 20 minutes par jour

9. La constance bat l'intensité : si tu fais quelque chose, ne lâche pas

10. Fixes-toi des objectifs concrets et entoures-toi de personnes qui accomplissent des choses

 

Will Lafleur


Coop Funéraire arrangements oct 2020
Devenez membre de notre facebook
  A LIRE AUSSI ...
À Magog une adolescente de 15 ans manque à l’appel

À Magog une adolescente de 15 ans manque à l’appel
Musique à bouches: préserver la musique traditionnelle dans la mémoire collective

Musique à bouches: préserver la musique traditionnelle dans la mémoire collective
Musée_nature_science_centrale
NOS RECOMMANDATIONS
Le prix des maisons en Estrie a monté de 21% en 2021

Le prix des maisons en Estrie a monté de 21% en 2021
Rassemblement à Magog :  21.000 $ d’amende

Rassemblement à Magog : 21.000 $ d’amende
PLUS... | CONSULTEZ LA SECTION COMPLÈTE...

Coop Funéraire arrangements oct 2020
Inscription Infolettre EstriePlus.com
Musée_nature_science_grand_bigbox
 
JD_JANVIER_2022
4 hommes arrêtés, une Cadillac et une BMW saisies Par Daniel Campeau Mercredi, 12 janvier 2022
4 hommes arrêtés, une Cadillac et une BMW saisies
Les petits empereurs Par Daniel Nadeau Mercredi, 12 janvier 2022
Les petits empereurs
Logique, quand tu nous laisses tomber… Par François Fouquet Lundi, 17 janvier 2022
Logique, quand tu nous laisses tomber…
ACHETEZ EstriePlus.com
bannières | concours | répertoire web | publireportage | texte de référencement | site web | vidéos | chroniqueur vedette
2017 © EstriePlus.com, tous droits réservés | Contactez-nous
-
slimecut